Duş alma sıklığı sıhhat için büyük değer taşıyor…
Yaz mevsiminin kavurucu sıcakları ve ağır terleme, birçok kişinin gün içinde birden fazla kere duş alma muhtaçlığı hissetmesine yol açar.
Ancak cilt sıhhatini korumak için yalnızca duş sıklığı değil, kullanılan suyun sıcaklığı, duş mühleti ve bakım ürünlerinin seçimi de hayli kıymetlidir. Uzman dermatologlar, hakikat duş alışkanlıklarının nem bariyerini koruyarak cildin sağlıklı ve canlı kalmasına yardımcı olduğunu vurgular.
Bu nedenle yaz aylarında cilt bakımında hem hijyen hem de dengeyi gözetmek gerekir.
SIK DUŞ ALMAK CİLDE ZİYAN VERİYOR
Yaz aylarında terleme artış gösterdiğinden, birçok kişi cildini temizlemek gayesiyle duş sayısını yükseltme eğilimindedir. Lakin bu durum, cildin doğal yağ istikrarını bozarak kuruluk, tahriş ve hassasiyet üzere meselelerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Dermatologlar, yazın ekseriyetle günlük 1-2 duşun kâfi olduğunu belirtir.
Sabah alınan duş, gece boyunca biriken ter ve bakterileri temizlerken; akşam duşu ise gün içinde toplanan kir ve terden arınmayı sağlar.
Fakat bu sayının üzerine çıkılması durumunda, bilhassa sıcak su kullanımı cilt bariyerine ziyan verebilir.
DUŞ MÜHLETİ 5-10 DAKİKAYI GEÇMEMELİ
Fiziksel aktiviteler sonrası yahut çok terleme durumlarında ek duşlar gerekebilir. Lakin bu duşlarda da suyun çok sıcak olmaması, duş mühletinin 5-10 dakikayı geçmemesi cilt sıhhati açısından değerlidir.
KURULANIRKEN DİKKAT EDİLMELİ
Duş sırasında kullanılan eserler de cilt bakımında değerli rol oynar.
Parfüm ve kimyasal içerik bakımından varlıklı eserler yerine, pH istikrarlı ve nemlendirici özellik taşıyan temizleyiciler tercih edilmelidir.
Duş sonrası cildin fazla kurulaması yerine, yavaşça kurulamak ve nemlendirici krem uygulamak nem istikrarını korur.
ILIK SU KULLANILMALI
Terin ağır olduğu koltuk altı, kasık ve ayak üzere bölgelerin âlâ temizlenmesi enfeksiyon riskini azaltır. Ayrıyeten gün içinde birden fazla duş alınması gerekiyorsa, daha ılık su kullanmak ve cildi yormayan eserlerle bakım yapmak önerilir.
Duş sonrası uygun deodorant ve cilt dostu parfüm kullanımı ise hem ferahlık sağlar hem de cilt sıhhatini dayanaklar.
Yaz aylarında duş alışkanlıklarında dengeyi sağlamak, hem cilt sıhhati hem de ferdî hijyen için gereklidir. Çok sıcak ve uzun duşlardan kaçınılmalı, nemlendirici bakım rutinleri ihmal edilmemelidir.
Doğru alışkanlıklarla hem serinlemek hem de cildin sağlıklı kalmasını sağlamak mümkündür.
News
