Limon suyuna 1 tutam atın, gün uzunluğu tok kalın…

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bu tanım, asla acıktırmıyor…

Zayıflamak isteyenler için doğal metotlara olan ilgi her geçen gün artarken, limon suyu ile chia tohumu birleşimi yeni bir trend olarak öne çıkıyor.

Her iki besin de tek başına yararlı bilinirken, birlikte tüketildiklerinde tokluk hissi oluşturarak diyet sürecine takviye sağlıyor.

Uzmanlara nazaran bu karışım, bilhassa sabah aç karna içildiğinde metabolizmayı harekete geçiriyor ve gün uzunluğu açlık hissini bastırıyor.

Chia tohumu, içeriğindeki lif ve jel kıvamı sayesinde mideyi doldurarak uzun müddetli tokluk sağlarken; limon suyu ise C vitamini takviyesiyle bağışıklığı güçlendiriyor ve yağ yakımını destekliyor.

İŞTE TARİFİ

1 tatlı kaşığı chia tohumu, bir bardak su ve yarım limonun suyu ile karıştırın.

Tohumların şişmesi için yaklaşık 10-15 dakika bekleyin.

Karışım, bilhassa kahvaltıdan evvel yahut orta öğünlerde tüketiliyor.