Doğum sonrası bir çok bayanda büyük değişimler meydana geliyor…
Doğum sonrası devir, pek çok bayan için hem fizikî hem de duygusal manada büyük değişimlerin yaşandığı bir süreçtir.
Annelik heyecanının yanı sıra, hormonlardaki dalgalanmalar, ömür biçimindeki esaslı değişiklikler ve artan sorumluluklar, kimi bayanlarda önemli ruhsal sıkıntılara yol açabilir.
Bu meselelerin başında ise doğum sonrası depresyon gelir.
BEBEĞİN GELİŞİMİ VE AİLE İÇİ İSTİKRARLAR DE ETKİLENİYOR
Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonraki birinci haftalar ya da aylar içinde ortaya çıkan, bayanın ruh halinde besbelli bir çöküşe neden olan ruhsal bir durumdur.
Annede ağır hüzün, telaş, isteksizlik, yorgunluk ve bazen bebekle bağ kurmakta zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir. Bu durum, sırf annenin ruhsal sıhhatini değil, bebeğin gelişimini ve aile içi istikrarları de etkileyebilir.
BELİRTİLER NELER?
Doğum sonrası depresyonun belirtileri şahıstan bireye değişebilir lakin ekseriyetle şu durumlar gözlemlenir:
1. Daima üzgün yahut boşlukta hissetme
2. Sık sık ağlama isteği
3. Güç düşüklüğü, halsizlik
4. İştah değişiklikleri, uykusuzluk yahut çok uyuma
5. Bebeğe karşı ilgisizlik yahut bağ kuramama
6. Telaş atakları, panik hali
7.Kendini yetersiz hissetme, suçluluk duygusu
8. Önemli hadiselerde intihar düşünceleri
NEDEN ORTAYA ÇIKAR?
Doğum sonrası depresyon tek bir nedene bağlı olarak gelişmez. Ekseriyetle biyolojik, duygusal ve çevresel faktörlerin birleşimiyle oluşur:
Hormonal değişimler: Östrojen ve progesteron düzeylerindeki ani düşüş, ruh hali üzerinde tesirli olabilir.
Duygusal baskı: Bilhassa birinci kere anne olan bayanlarda annelikle ilgili beklentiler, yetersizlik hissi yaratabilir.
Sosyal takviye eksikliği: Yakın etraftan kâfi takviye alınamaması, yalnızlık hissini artırabilir.
Ekonomik ve psikososyal gerilim: Geçim derdi, işsizlik, bağ meseleleri üzere gerilim faktörleri de riski artırır.
ÖNLEME YÖNTEMLERİ
Her ne kadar büsbütün önlenemese de, doğum sonrası depresyonun tesirleri azaltılabilir ve süreç daha sağlıklı yönetilebilir:
1. Doğum öncesi hazırlık: Hamilelik sürecinde ruhsal değişimlerle ilgili bilgi edinmek, anneleri ruhsal olarak güçlendirir.
2. Takviye altyapısı oluşturmak: Eş, aile ve yakın etraf dayanağı epey kıymetlidir. Annelerin yalnız bırakılmaması gerekir.
3. Uyku ve beslenme tertibi: Kâfi uyku ve istikrarlı beslenme, annenin ruh sıhhati üzerinde olumlu tesir yapar.
4. Şahsî vakte alan açmak: Annelik sorumluluklarının dışında da kendine vakit ayırmak, ruhsal dengeyi korur.
5. Uzman yardımı almak: Depresyon belirtileri bir haftadan uzun sürüyorsa, kesinlikle bir uzmandan dayanak alınmalıdır. Psikoterapi ve gerektiğinde ilaç tedavisi, tesirli sonuçlar verir.
News
