Ceviz ve hurmayı birlikte yemek nelere düzgün gelir? İşte şaşırtan faydaları!

Doğal besinler sıhhatimizi müdafaada kıymetli rol oynar.

Özellikle ceviz ve hurma, başka ayrı şifa deposu olmalarının yanı sıra birlikte tüketildiklerinde çok daha güçlü tesirler gösterebilir.

Hem tatlı muhtaçlığını doğal yollarla karşılamak isteyenlerin hem de bağışıklığını güçlendirmek isteyenlerin tercihi olan bu ikili, bedene pek çok yarar sağlar.

İşte ceviz ve hurmayı birlikte yemenin mucizevi etkileri…

- Doğal şeker içeren hurma ve sağlıklı yağlar barındıran ceviz, gün uzunluğu zinde kalmanıza yardımcı olur. 

- Cevizdeki omega-3 ve hurmadaki potasyum, kalp sıhhatini takviyeler.

- Lif açısından varlıklı bu ikili, kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

- Ceviz, beyin gelişimini destekleyen en kıymetli kuruyemişlerden biridir. Hurma ile birlikte tüketildiğinde zihinsel performansı artırabilir. 

- Hurma, demir bakımından güçlü olduğu için cevizle birlikte tüketildiğinde kansızlığa karşı uygun gelir.

- Sağlıklı bir atıştırmalık olarak cevizli hurma, rafine şekerden uzak durmak isteyenler için ülkü bir alternatiftir.

Uzmanlar, günde 1-2 adet cevizle birlikte 1-2 hurma tüketmenin sağlıklı bireyler için yararlı olabileceğini belirtiyor. Fakat kronik hastalığı olanların tabiplerine istişareleri değerlidir.