Bu saatlerde kahve tüketin: Memnunluğu artırıyor

Sabah içilen kahve daha çok memnun ediyor...

MUTLULUK DÜZEYİNİ ETKİLİYOR

Hangi saatlerde içilen kahvenin insanları keyifli ettiğini araştıran uzmanlar, sabah uyandıktan sonra 2,5 saatlik vakit diliminde içilen kahvenin memnunluğu artırdığını belirledi.

KALP SIHHATİNİ DESTEKLİYOR

Kahvenin sabah saatlerinde tüketildiğinde ruh halini güzelleştirdiği kaydedilirken, öğlenden sonra içilen kahvenin birebir tesirleri oluşturmadığı bildirildi. 

Araştırmacılar, kahve tüketiminin uyanıklığı artırmasının yanı sıra kalp sıhhatini da destekleyebileceğini açıkladı. Kahve içmenin metabolizmayı hızlandırabileceği, kronik hastalık riskini azaltabileceği belirtildi.

KORTİZOL DÜZEYİ YÜKSEKKEN İÇİLMEMELİ

Bilim insanları kortizol düzeyinin yüksek olduğu saatlerde kahve içilmemesi gerektiğini vurgulayarak, kafeinden tam olarak faydalanmak için günün en uygun saatlerinde tüketilmesi gerektiğini önerdi. 

SAAT 09:30 - 11:30 ORTASINDA TÜKETİLMELİ

Amerikan Maryland Üniversitesi'nin araştırmasına nazaran sabah kahvesinin uyandıktan çabucak sonra değil, saat 09:30 - 11:30 ortasında tüketilmesi gerekiyor.

Uzmanlar günde 5 fincandan fazla kahvenin ziyanlı olduğunu söz ederken, kahvenin uyku açma sebebinin kafeinin hudut sistemini uyararak kortizol hormonunu etkilemesinden kaynaklandığını bildirdi.